Esta capacitación se realiza totalmente a distancia a través de Internet. No hay ninguna instancia presencial. 

Las clases se pueden ver en vivo (en el día y horario previsto) ó grabadas (en cualquier momento).

Se ofrecerán múltiples Materiales de Estudio como archivos de lectura, videos, estudios científicos y conferencias virtuales. Podrán interactuar con Docentes y compañeros a través de Foros y Mesa de Ayuda

El material estará disponible en el campus virtual durante 1 año.

 HASTA EL 22/08

CURSOS EDICIÓN OCTUBRE:

Inscripción: $30.000

Cuotas por transferencia o pago electrónico: $80.000 C/U (Son 3 cuotas en total)

Costo total por tarjeta de crédito: $330.000

Formación 100% online con clases en vivo, acceso a grabaciones y certificado oficial al finalizar.

CURSO ONLINE DE PERSONAL TRAINER Y MUSCULACIÓN

MÓDULO 1

Clase 1 – Introducción al Personal Trainer y Fundamentos del Entrenamiento

Conocerás el rol del entrenador personal, sus funciones, responsabilidades y las habilidades necesarias para desempeñarte profesionalmente. Además aprenderás qué es el fitness, cómo realizar una correcta entrevista inicial y evaluación del alumno, y la importancia de una entrada en calor efectiva, diferenciando los distintos tipos y objetivos según la actividad.

Clase 2 – Zona Media (Core) y Prevención de Lesiones

Aprenderás qué es el Core, los músculos que lo conforman y su importancia en el rendimiento deportivo y la salud. Se abordará la biomecánica abdominal, los principales mitos sobre el entrenamiento de abdominales, la paradoja del psoas y los ejercicios más efectivos para fortalecer la zona media con una técnica segura. También conocerás cuáles son los ejercicios con mayor potencial lesivo y cómo prevenir lesiones durante el entrenamiento.

Clase 3 – Bases del Entrenamiento de Fuerza

Estudiarás la clasificación de la fuerza (máxima, hipertrofia y resistencia muscular), los diferentes tipos de contracción muscular y cómo manipular series, repeticiones, descansos e intensidad según el objetivo buscado. También aprenderás a seleccionar correctamente accesorios, tipos de agarre y métodos de entrenamiento.

Clase 4 – Entrenamiento del Tren Inferior

Desarrollarás la técnica correcta de los principales ejercicios para piernas y glúteos, analizando la biomecánica, músculos agonistas, antagonistas y sinergistas, ejercicios monoarticulares y poliarticulares, errores frecuentes, variantes y progresiones para distintos niveles de entrenamiento.

MÓDULO 2

Clase 5 – Máquinas para Tren Inferior

Aprenderás a utilizar correctamente las principales máquinas del gimnasio destinadas al trabajo del tren inferior, comprendiendo su biomecánica, regulación, ventajas y aplicaciones según cada objetivo de entrenamiento.

Clase 6 – Máquinas vs. Pesos Libres

Analizarás las diferencias entre ambos sistemas de entrenamiento, sus ventajas y limitaciones, criterios para elegir cada uno según el objetivo del alumno y cómo aprovechar accesorios y diferentes tipos de agarre para optimizar los resultados.

Clase 7 – Entrenamiento del Tren Superior: Pectorales

Aprenderás la ejecución técnica de los principales ejercicios para el desarrollo del pecho, incluyendo press, aperturas y flexiones, analizando variantes, errores frecuentes, correcciones y criterios para su programación.

Clase 8 – Entrenamiento del Tren Superior: Espalda

Desarrollarás la técnica correcta de remos, jalones y ejercicios para dorsales, comprendiendo los diferentes tipos de agarre, activación muscular, errores habituales y variantes para distintos niveles de entrenamiento.

MÓDULO 3

Clase 9 – Entrenamiento de Brazos y Hombros

Aprenderás a trabajar bíceps, tríceps y hombros mediante ejercicios específicos, comprendiendo la biomecánica, variantes técnicas y criterios para planificar el entrenamiento del tren superior.

Clase 10 – Circuitos y Entrenamiento Funcional

Conocerás los fundamentos del entrenamiento funcional, el trabajo mediante circuitos y la planificación de sesiones utilizando diferentes elementos, incluyendo una introducción al armado de WOD (Workout of the Day).

Clase 11 – Armado de Rutinas para Gimnasio

Aprenderás a diseñar rutinas para principiantes, intermedios y avanzados, aplicando criterios para programas de fuerza, hipertrofia, descenso de peso, definición muscular y calidad de vida, evitando los errores más frecuentes en la planificación.

Clase 12 – Sistemas de Entrenamiento y Periodización

Estudiarás los principales sistemas de entrenamiento como pirámides, superseries, triseries, series gigantes, negativas, repeticiones lentas y otros métodos avanzados. Además aprenderás conceptos de volumen, intensidad, tonelaje, peso medio, macrociclo, mesociclo y microciclo para organizar correctamente un plan de entrenamiento.

Modelo de certificado

La certificación es digital y se enviará por correo electrónico luego de finalizar la cursada.